ΤΑ ΝΕΑ ΤΟΥ ΕΒΡΟΥ

Πέμπτη, 23 Απριλίου 2015

Γνωρίζετε το Σύνδρομο Ορθοστατικής Ταχυκαρδίας; Προκαλεί ζάλη, αδυναμία, ταχυκαρδία, αστάθεια, κόπωση.

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr
Είναι γνωστό πως δεν πρέπει να καθόμαστε πολλές ώρες την ημέρα, όμως για μερικούς ορθοστασία είναι πολύ πιο επικίνδυνη, κουραστική και ενοχλητική.
Τα άτομα αυτά πάσχουν από το λεγόμενο σύνδρομο ορθοστατικής
ταχυκαρδίας (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome - PoTS), μια σχεδόν άγνωστη πάθηση στην οποία οι παλμοί της καρδιάς αυξάνονται απότομα όταν σηκώνονται χωρίς όμως να παθαίνουν υπόταση.
 Όπως αναφέρει και η ονομασία, η ορθοστατική ταχυκαρδία προέρχεται κατά κύριο λόγο από την απότομη όρθια στάση που παίρνει το σώμα.
 Τα συμπτώματα που παρουσιάζονται με την ορθοστατική ταχυκαρδία είναι χαρακτηριστικά. Ένα από τα κυριότερα είναι η αύξηση του καρδιακού ρυθμού, μετρώντας το σφυγμό στο χέρι, η έντονη ζαλάδα με ναυτία, τρέμουλο, παροδική έλλειψη συντονισμού/συγκέντρωσης, ή γενικευμένη αδυναμία με φόβο και πολύ τακτικά διαταραχές της συνείδησης μέχρι πλήρη απώλεια της.
Οι ασθενείς με Pots αδυνατούν να σταθούν όρθιοι. 

Όταν προσπαθούν να σηκωθούν μειώνεται κατά 20%-30% η ροή αίματος στον εγκέφαλό τους και, εκτός από όλα τα άλλα, διαταράσσονται και οι νοητικές λειτουργίες τους. Δεν μπορούν να σκεφτούν καλά όταν είναι όρθιοι.
Επίσης χαρακτηριστικό είναι ότι όλα αυτά τα συμπτώματα υποχωρούν ραγδαία, μόλις κάποιος βάλει τον ασθενή ή τον πάσχοντα να ξαπλώσει και να ηρεμήσει.
Το χαρακτηριστικό αυτό αποτελεί και διαφοροδιαγνωστικό στοιχείο της ορθοστατικής ταχυκαρδίας.
Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα μπορούν να επαναληφθούν τακτικά και το κάθε σύμπτωμα, όπως π.χ. ένα φοβικό γεγονός, να προκαλέσει τη γενική εικόνα αυτής της κατάστασης. Η ζέστη και η άσκηση επιφέρουν επιδείνωση των συμπτωμάτων.
Επειδή αρκετά από αυτά τα συμπτώματα εκδηλώνονται στις αγχώδεις διαταραχές (κρίση πανικού) ή τη χρόνια κόπωση, είναι εξαιρετικά σύνηθες να δίνεται λανθασμένη διάγνωση αντί του POTS. Οι ασθενείς με Pots μπορεί να αισθάνται μονίμως κουρασμένοι, με την καρδιά τους να χτυπάει γρήγορα, το κεφάλι του να πονάει και να βλέπουν την θερμοκρασία του σώματος να αυξάνεται εύκολα.
 Το σύνδρομο POTS είναι συναφές προς τη λεγόμενη ορθοστατική αδιαλλαξία (orthostatic intolerance), όταν δηλαδή το σώμα αντιδρά ανεπαρκώς στην αλλαγή στάσης – από την καθιστική θέση στην ορθοστασία.
Στην περίπτωση της ορθοστατικής αδιαλλαξίας αυξάνεται ο καρδιακός παλμός, όμως τα άτομα με POTS αντιμετωπίζουν μερικά ακόμη συνοδά συμπτώματα που αναφέρθηκαν παραπάνω. Μακροπρόθεσμα, όταν το σύνδρομο δεν αντιμετωπίζεται, μπορεί να συμπτώματα να επιδεινωθούν και να παρατηρηθούν καρδιαγγειακές επιπλοκές ή αναπνευστικά προβλήματα.
 Η πάθηση είναι πιο συχνή στις γυναίκες. 
Το σύνδρομο της ορθοστατικής ταχυκαρδίας υπολογίζεται πως προσβάλλει ποσοστό έως 1% των εφήβων. Τα αίτια της POTS παραμένουν ασαφή, αλλά πρόκειται πιθανόν για μια ετερογενή διαταραχή με εμφανή δυσλειτουργία του περιφερικού αυτόνομου νευρικού συστήματος σε ορισμένες περιπτώσεις.
 Αν υπάρχει γενετική προδιάθεση, για να εκδηλωθεί το σύνδρομο απαιτείται η αφορμή που θα το ενεργοποιήσει. Τέτοιοι εκλυτικοί παράγοντες είναι ιογενή νοσήματα (λ.χ. λοιμώδης μονοπυρήνωση, γρίπη, βαρύ κρυολόγημα), ένας τραυματισμός, μια εγχείρηση ή ακόμα και το αδυνάτισμα. Οτιδήποτε απαιτεί παρατεταμένη ακινησία στο κρεβάτι, μπορεί να το πυροδοτήσει. Παρότι μεγαλώνοντας το ξεπερνούν μόνοι τους, με την κατάλληλη αγωγή μπορεί να ανακτήσουν στο μεσοδιάστημα τους φυσιολογικούς ρυθμούς της ζωής τους.
 Πρόκειται για μια αυτοάνοση δυσλειτουργία. Το αυτόνομο νευρικό σύστημα ρυθμίζει τις σωματικές λειτουργίες που δεν υπόκεινται στον έλεγχό μας, όπως ο καρδιακός παλμός, η αρτηριακή πίεση, η σωματική θερμοκρασία, η πέψη και η αναπνοή.
Ανάλογα με το τμήμα του συστήματος που δυσλειτουργεί, οι πάσχοντες από σύνδρομο ορθοστατικής ταχυκαρδίας εκδηλώνουν και τα συμπτώματα.
Το κύριο χαρακτηριστικό όμως είναι η διαταραχή στα μηνύματα που στέλνουν τα νεύρα στα αιμοφόρα αγγεία, δίνοντάς τους εντολή να συστέλλονται και να διαστέλλονται. Οταν ένας άνθρωπος σηκώνεται όρθιος, τα αγγεία του φυσιολογικά συστέλλονται ώστε να ωθηθεί περισσότερο αίμα στον εγκέφαλο.
 Στους πάσχοντες από το σύνδρομο, «τα αγγεία διαστέλλονται τόσο πολύ ώστε συσσωρεύεται το αίμα στο κάτω τμήμα του σώματος και μειώνεται η παροχή του στον εγκέφαλο, με συνέπεια ζάλη και αστάθεια. Θεραπεία Οι θεραπεία για Pots στοχεύει στην ανακούφιση και στην ρύθμιση των κυκλοφορικών προβλημάτων που προκαλεί η διαταραχή.
Καμία θεραπεία δεν έχει βρεθεί να είναι αποτελεσματική για όλους. Μέχρις ότου υποχωρήσει το σύνδρομο από μόνο του, στους ασθενείς προτείνονται ορισμένα μέτρα για να αμβλυνθούν τα συμπτώματα.
Απλές παρεμβάσεις, όπως την προσθήκη επιπλέον αλατιού στη διατροφή και την προσοχή στην επαρκή πρόσληψη υγρών είναι συχνά αποτελεσματική.
 Συνιστώνται 3-4 λίτρα μη καφεϊνούχων υγρών την ημέρα – κατά προτίμηση νερό, αθλητικά ροφήματα, γάλα, χυμοί και σούπες.
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι ένα πρόγραμμα άσκησης μπορεί να βελτιώσει σταδιακά ορθοστατική ανοχή.
 Ο ασθενής πρέπει να κάνει αεροβικές ασκήσεις και προπόνηση για αύξηση της δύναμής του.
Σε μερικούς ασθενείς μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή για συμπτώματα όπως η ταχυκαρδία, η υπερβολική αγγειοδιαστολή, η κατάθλιψη κ.ά. Επίσης συνιστώνται τουλάχιστον 9 ώρες ύπνος το βράδυ και αποφυγή του μεσημεριανού ύπνου.
Η διατήρηση των κοινωνικών επαφών θεωρείται απαραίτητη για τη διαφύλαξη της ψυχικής υγείας
του ασθενούς.

Thieben MJ et al. Postural orthostatic tachycardia syndrome. The Mayo Clinic experience Mayo Clin Proc Read more: http://medlabgr.blogspot.com/2015/04/postural-orthostatic-tachycardia.html#ixzz3Y7h0b3XJ

e-mail:  pthrakiotis@mail.com
Share:

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Γράψε κι εσύ το δικό σου σχόλιο, ή στείλε μήνυμα στο pthrakiotis@gmail.com

Sample Text

Categories

Α ΕΒΡΟΥ Α.Ε.Κ.Λ Α.Ο ΘΡΑΚΗ Α.Ο ΜΟΝΑΣΤΗΡΑΚΙΟΥ Α.Ο XANTHI Α.Ο. ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ Α.Ο.Ν.Βύσσας Ορεστιάδας ΑΒΑΝΤΑΣ ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΑΓΙΟΝΕΡΙ ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΑΕΔ ΑΕΔ Β ΑΕΔ-ΑΛΕΞ 2-0 ΑΕΔ-ΘΡΑΚΗ ΦΕΡΩΝ 3-0 ΑΕΔ-ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ 4-0 ΑΕΚ ΑΕΚ ΕΒΡΟΥ αθ ΑΘΗΝΑ ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΜΕΤΑΔΟΣΕΙΣ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ ΑΚΡΙΤΑΣ ΔΑΔΙΑΣ ΑΚΡΙΤΙΔΕΙΑ 2017 ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ ΑΚΡΟΠΟΤΑΜΟΣ ΑΛΕΞ ΑΛΕΞ-ΝΕΑ ΒΥΣΣΑ 2-0 ΑΛΕΞ-ΟΡΕΣΤΗΣ 0-2 ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ ΑΛΛΑ ΣΠΟΡ ΑΜΘ ΑΝ.ΜΑΚ.ΘΡΑΚΗΣ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΓΙΑΝΝΙΤΣΩΝ ΑΟ ΑΣΠΡΟΝΕΡΙΟΥ ΑΟ ΜΑΙΣΤΡΟΣ ΑΟ ΜΑΚΡΗΣ ΑΟ ΝΕΟΧΩΡΙΟΥ ΑΟ ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ ΑΟΚΑΒΑΛΑΣ ΑΟΝ ΒΥΣΣΑΣ ΑΟΤΥΧΕΡΟΥ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Α΄ ΕΠΣ ΘΡΑΚΗΣ Αποτελέσματα ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΒΟΡΕΙΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΚΕΝΤΡΙΚΟΥ ΕΒΡΟΥ Β ΟΜΙΛΟΣ Αποτελέσματα Γ Εθνικής και η βαθμολογία ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Β ΕΒΡΟΥ ΒΟΡΕΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΑΠΟΨΕΙΣ ΑΡΔΑΣ ΚΑΣΤΑΝΕΩΝ-ΕΒΡΟΣ ΣΟΥΦΛΙΟΥ 5-2 ΑΡΔΑΣ ΚΑΣΤΑΝΕΩΝ-ΕΘΝΙΚΟΣ 3-3 ΑΡΔΑΣ-ΚΑΣΤΑΝΕΩΝ ΑΡΗΣ ΑΡΗΣ ΑΒΑΤΟΥ ΑΡΝΑΙΑ ΑΣΑ ΕΒΡΟΣ ΑΣΠΙΔΑ ΘΟΥΡΙΟΥ ΑΣΠΡΟΝΕΡΙ-ΝΕΑ ΒΥΣΣΑ 1-2 ΑΣΠΡΟΝΕΡΙΟΥ ΑΣΤΕΙΑ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΤΙΚΕΣ ΕΚΛΟΓΕΣ 2014 ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΕΣ ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΤΗΝ 1η ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΕΠΣ ΈΒΡΟΥ 2016/17 ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ Β ΕΒΡΟΥ Β ΕΒΡΟΥ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Α ΕΒΡΟΥ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Α ΕΒΡΟΥ 2013-14 ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Β ΕΒΡΟΥ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Γ ΕΘΝΙΚΗ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ 2014-15 ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΝΟΤΙΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ 2014-15 ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΣΤΟ Β ΟΜΙΛΟ ΕΒΡΟΥ - Β ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΣΤΟ Β ΟΜΙΛΟ ΕΒΡΟΥ - Β ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΣΤΟ Γ ΟΜΙΛΟ ΕΒΡΟΥ - Β ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΣΤΟΝ Α΄ ΟΜΙΛΟ ΕΒΡΟΥ - Β ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ βαθμολογία Football League 2 ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΕΣ ΒΑΡΙΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΒΙΝΤΕΟ βολ ΒΟΛΕΙ ΒΡΥΣΟΥΛΑ γ ε Γ ΕΘΝΙΚΗ ΔΑΔΙΑ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΣΙΩΠΗΣ ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ ΔΙΑΙΤΗΣΙΑ ΔΙΑΙΤΗΤΕΣ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ ΔΙΕ ΔΙΕΘΝΗ ΔΟΞΑ ΔΟΞΑΣ ΔΟΞΑ ΔΡΑΜΑ ΔΟΞΑ ΠΡΟΣΚΥΝΗΤΩΝ ΔΟΞΑ ΤΥΧΕΡΟΥ ΔΡΑΜΑ ΕΒΡΟΣ ΕΒΡΟΣ ΣΟΥΦΛΙΟΥ ΕΒΡΟΣ ΣΟΥΦΛΙΟΥ-ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ 2-1 ΕΘΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΕΘΝΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑΣ ΕΘΝΙΚΗ ΕΛΛΑΔΟΣ ΕΘΝΙΚΗ ΝΕΩΝ ΕΘΝΙΚΟΣ ΕΘΝΙΚΟΣ-ΑΛΕΞ 2-1 ΕΘΝΙΚΟΣ-ΘΡΑΚΗ ΦΕΡΩΝ 0-2 ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΚΑΣΑΜΑΘ ΕΚΚΛΗΣΙΑ ΕΚΤΟ CHAKRA ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΑΠΟΨΗ ΕΛΛΑΔΑ ΕΛΛΗΝΙΣΜΟΣ ΕΛΠΙΣ ΣΑΠΩΝ ΕΝΟΠΛΩΝ ΔΥΝΑΜΕΩΝ ΕΝΟΡΓΑΝΗ ΕΝΩΣΗ ΑΝΘΕΙΑΣ ΑΡΙΣΤΕΙΝΟΥ ΕΝΩΣΗ ΑΝΘΕΙΑΣ ΑΡΙΣΤΕΙΝΟΥ-ΑΡΔΑΣ ΚΑΣΤΑΝΕΩΝ 4-1 ΕΝΩΣΗ ΑΝΘΕΙΑΣ ΑΡΙΣΤΕΙΝΟΥ-ΑΣΠΡΟΝΕΡΙ 3-0 ΕΞΥΠΝΑ-TIPS ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΕΠΟ ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ Α ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ Β ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Α ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΒΟΡΕΙΟΣ ΟΜΙΛΟΣ 2014-15 ΕΠΣ ΘΡΑΚΗΣ ΕΡΕΥΝΑ ΕΥ «ΑΓΩΝΙΖΕΣΘΑΙ» ΕΥ «ΑΓΩΝΙΖΕΣΘΑΙ» 2016-2017 ΕΥΡΩΚΟΙΝΟΒΟΥΛΙΟ ΕΥΧΕΣ ΗΡΑΚΛΗΣ ΗΡΑΚΛΗΣ ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΩΝ ΗΡΑΚΛΗΣ ΣΑΓΗΝΗΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΚΗ ΘΟΥΡΙΟ ΘΡΑΚΗ ΘΡΑΚΗ ΦΕΡΩΝ ΘΡΑΚΗ ΦΕΡΩΝ-ΑΣΠΡΟΝΕΡΙ 6-1 ΘΡΑΚΗ ΦΕΡΩΝ-ΕΒΡΟΣ ΣΟΥΦΛΙΟΥ 0-1 ΘΥΕΛΛΑ ΚΥΠΡΙΝΟΥ ΘΥΕΛΛΑ ΦΙΛΩΤΑ ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ- ΕΝΩΣΗ ΑΝΘΕΙΑΣ ΑΡΙΣΤΕΙΝΟΥ 0-1 ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ-ΑΣΠΡΟΝΕΡΙ 3-0 Κ-20 ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΑΒΑΛΑ ΚΑΜΠΑΝΙΑΚΟΣ ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ ΚΑΣΤΟΡΙΑ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΚΟΚΚΙΝΟΧΩΜΑ ΚΟΡΝΟΦΩΛΙΑ ΚΥΑΝΗ ΑΣΒΕΣΤΑΔΩΝ ΚΥΠΕΛΛΟ ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2016-17 ΚΥΠΡΟΣ ΛΕΥΚΑΔΙΑ ΛΙΤΣΚΑΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΛΥΚΟΦΗ ΜΑΝΩΛΗΣ ΣΙΩΠΗΣ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΜΑΧΗΤΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ ΜΓΣ ΑΚΡΙΤΑΣ ΝΕΑΣ ΒΥΣΣΑΣ ΜΕΙΚΤΕΣ ΕΠΣ μεταγραφές της Α Έβρου 2016 ΜΕΤΑΞΑΔΕΣ ΜΙΚΤΕΣ ΕΒΡΟΥ ΜΟΥΣΙΚΗ ΜΠΑΡΑΖ ΑΝΟΔΟΥ Γ ΕΘΝΙΚΗ 2015-16 ΜΠΑΣΚΕΤ ΝΑΣΟΣ ΑΣΠΙΩΤΗΣ ΝΕΑ ΒΥΣΣΑ-ΕΘΝΙΚΟΣ 0-4 ΝΙΚΗ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗΣ ΝΙΚΗ ΑΠΑΛΟΥ ΝΙΚΟΣ ΓΚΑΪΔΑΤΖΗΣ ΝΙΨΑ ΝΤΟΚΙΜΑΝΤΕΡ ΞΑΝΘΗ Ο ΚΑΙΡΟΣ Ο ΕΒΡΙΤΗΣ Ο ΠΙΝΑΚΑΣ ΤΩΝ ΣΚΟΡΕΡ ΤΗΣ Α ΕΒΡΟΥ ΟΙ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΜΕΤΑΔΟΣΕΙΣ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΟΙ ΠΡΩΤΟΙ ΣΚΟΡΕΡ ΤΗΣ Β ΕΒΡΟΥ 2016-17 ΟΙ ΣΚΟΡΕΡ Γ ΕΘΝΙΚΗ ΟΙ ΣΚΟΡΕΡ Γ ΕΘΝΙΚΗ 2014-15 ΟΙ ΣΚΟΡΕΡ ΤΗΣ Α ΕΒΡΟΥ 2016-17 ΟΙΚΟΛΟΓΙΑ ΟΡΕΣΤΗΣ ΟΡΕΣΤΗΣ -ΝΕΑ ΒΥΣΣΑ 4-0 ΟΡΕΣΤΗΣ-ΑΕΔ 0-3 ΟΡΕΣΤΗΣ-ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ 3-0 ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ ΟΡΦΕΑΣ ΟΡΦΕΑΣ PUMA ΞΑΝΘΗΣ ΟΥΑΟΥ ΟΦΙ ΙΣΑΑΚΙΟΥ ΠΑΕ ΝΙΨΑΣ ΠΑΕ ΠΕΝΤΑΛΟΦΟΥ ΠΑΕ ΡΙΖΙΩΝ ΠΑΙΔΙΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ ΠΑΛΙΟΥΡΙ ΠΑΝΘΡΑΚΙΚΟΣ ΠΑΝΣΕΡΡΑΙΚΟΣ ΠΑΟΚ ΠΑΟΚ ΙΣΑΑΚΙΟΥ ΠΑΡΑΞΕΝΑ ΠΕΠΛΟΣ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΠΙΝΑΚΑΣ ΤΩΝ ΣΚΟΡΕΡ ΠΙΠΕΡΑΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ πολι ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ - ΑΡΔΑΣ ΚΑΣΤΑΝΕΩΝ 0-2 ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ -ΕΝΩΣΗ ΑΝΘΕΙΑΣ ΑΡΙΣΤΕΙΝΟΥ 1-4 ποντιακος-εβρος 2-2 ΠΡΑΓΓΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΒΟΡΕΙΟΥ ΟΜΙΛΟΥ 2016-17 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΕΝΤΡΙΚΟΥ ΕΒΡΟΥ 2016-17 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Α ΕΒΡΟΥ 2016-17 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Β ΕΒΡΟΥ ΝΟΤΙΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Γ ΕΘΝΙΚΗ 2014-15 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ 2014-15 ΠΡΟΪΣΤΟΡΙΑ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ Α ΕΒΡΟΥ ΠΡΟΪΣΤΟΡΙΑ ΤΩΝ ΑΓΩΝΩΝ Α ΕΒΡΟΥ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΩΝ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ ΡΟΔΟΠΗ ΡΟΣΤΕΡ ΡΟΣΤΕΡ ΔΟΞΑΣ ΠΡΟΣΚΥΝΗΤΩΝ ροστερ ΕΒΡΟΣ ΣΟΥΦΛΙΟΥ 2016-17 ΡΟΣΤΕΡ ΕΒΡΟΥ ΣΟΥΦΛΙΟΥ 2015-16 σαμ ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ ΣΑΟΣ ΣΑΤΙΡΑ ΣΚΑΚΙ ΣΚΑΝΔΑΛΑ ΣΚΟΝΤΑ ΞΑΝΘΗ σκορερ τοπικο εβρου ΣΟΥΦΛΙ ΣΟΦΙΚΟ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ ΣΤΙΒΟΣ ΣΤΟΙΧΗΜΑ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ ΤΑ ΚΑΝΟΝΙΑ ΤΗΣ Β ΕΒΡΟΥ ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ ΤΕΛΙΚΗ ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΟΜΑΔΩΝ Β ΕΒΡΟΥ ΣΕΖΟΝ 2015-16 ΤΕΛΙΚΗ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Α ΕΒΡΟΥ 2015-16 ΤΕΛΙΚΗ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Γ ΕΘΝΙΚΗΣ 2015-16 ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΗΣ ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ τοπ σκορερ τοπικο ΤΟΠΙΚΟ ΕΒΡΟΥ ΤΟΠΟΥΖΗΣ ΘΑΝΟΣ ΤΥΧΕΡΟ ΥΓΕΙΑ ΥΓΡΟΣ ΣΤΙΒΟΣ ΥΔΑΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΦΕΡΕΣ ΦΩΤΟ ΧΟΡΗΓΟΙ & ΦΙΛΟΙ ΨΗΦΟΦΟΡΙΕΣ EΠΣ Έβρου ellas spor EURO 2016 featured Football League Foto LIVE LIVE ΚΥΡΙΑΚΗ ΣΤΑ ΓΗΠΕΔΑ Live streamig Live streaming Mundial 2014 ROSTER Super League SUPERLEAGUE VIDEO VIDEO Γ ΕΘΝΙΚΗ VIDEO ΤΟΠΙΚΑ

Ordered List

Ετικέτες

Blog Archive

Recent Posts

Unordered List

Definition List

Theme Support

Featured Posts

Most selected posts are waiting for you. Check this out

ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΜΗΝΑ

.

Η λίστα ιστολογίων μου

Η λίστα ιστολογίων μου

Featured

..

Text Widget

Subscribe

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.

Ads

Θα μεταφερθείτε στη νέα σελίδα σε

Δευτερόλεπτα

ΚΛΙΚ ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΜΟΝΟ ΕΔΩ

ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΕΣ

Video

Google+ Followers

Blog Archive

Post Top Ad

Responsive Ads Here

Comments

Templatesyard is a blogger resources site is a provider of high quality blogger template with premium looking layout and robust design. The main mission of templatesyard is to provide the best quality blogger templates which are professionally designed and perfectlly seo optimized to deliver best result for your blog.

Βρείτε µας στο FACEBOOK

Panos Thrakiotis

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

LIFE STYLE

livethrakiotis

ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

χσ

Followers

World

AD BANNER

Γ ΕΘΝΙΚΗ

authorHello, my name is Jack Sparrow. I'm a 50 year old self-employed Pirate from the Caribbean.
Learn More →

Popular Posts