ΤΑ ΝΕΑ ΤΟΥ ΕΒΡΟΥ

Κυριακή, 1 Μαρτίου 2015

Φτιάχνουμε και φοράμε Μάρτη, ή Μαρτιά, για να θυμόμαστε


Φτιάχνουμε και φοράμε Μάρτη, ή Μαρτιά, για να θυμόμαστε ότι πρέπει να προστατευόμαστε από τον ήλιο και την άνοιξη
της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr
 Έχει περάσει η εποχή που τα παιδιά φορούσαν από την 1η του Μάρτη, στον καρπό του χεριού τους ένα βραχιολάκι, φτιαγμένο από στριμμένη άσπρη και κόκκινη κλωστή, τον "Μάρτη" ή "Μαρτιά" ή "Μαρτίτσια". Το κόκκινο και το λευκό συμβόλιζαν την αγνότητα και τη χαρά. Σε κάποιες παραδόσεις αναφέρεται και μία χρυσή κλωστή ώστε να συμβολίζεται και η αφθονία.
 Ο Μάρτης πήρε το όνομα του από το λατινικό όνομα του θεού Άρη (Mars = Άρης). Είναι ο πρώτος μήνας του ρωμαϊκού ημερολογίου και αντιστοιχεί με το μήνα Ελαφηβολιώνα των Αρχαίων Ελλήνων. Το έθιμο του "Μάρτη" Ο "Μάρτης", είναι ένα πολύ παλιό έθιμο και πιστεύεται ότι έχει τις ρίζες του στην Αρχαία Ελλάδα, και μάλιστα στα Ελευσίνια Μυστήρια.
 Οι μύστες των Ελευσίνιων Μυστηρίων, έδεναν μια κλωστή, την «Κρόκη», στο δεξί τους χέρι και το αριστερό τους πόδι. Το έθιμο υιοθετήθηκε από τους Βυζαντινούς, οι οποίοι και το διατήρησαν. Σύμφωνα με τη λαϊκή παράδοση, ο "Μάρτης" προστατεύει τα πρόσωπα των παιδιών από τις ακτίνες του μαρτιάτικου ήλιου, οι οποίες θεωρούνται πολύ επικίνδυνες. Ο ήλιος το Μάρτιο συνήθως καίει και μαυρίζει τα πρόσωπα των παιδιών.
Φτιάχνεται την τελευταία ημέρα του Φεβρουαρίου και φοριέται είτε σαν δαχτυλίδι στα δάχτυλα, είτε στον καρπό του χεριού σαν βραχιόλι.
Καμιά φορά φοριέται ακόμα και στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, ώστε να μην σκοντάφτει ο κάτοχός του. Συνηθίζεται να φοριέται μέχρι τέλος του μήνα.
Ύστερα αφού τον βγάλουν, τον κρεμούν στις τριανταφυλλιές, ώστε να γίνουν τα μάγουλά τους κόκκινα σαν τριαντάφυλλα.
 Σε κάποιες περιοχές της χώρας κρεμούσαν την κλωστή όλη τη νύχτα στα κλαδιά μιας τριανταφυλλιάς για να χαρίσουν ανθοφορία, ενώ σε άλλες περιοχές την έβαζαν γύρω από τις στάμνες για να προστατέψουν το νερό από τον ήλιο και να το διατηρήσουν κρύο.
 Σε άλλες περιοχές το φορούσαν μέχρι να φανούν τα πρώτα χελιδόνια, οπότε και το άφηναν πάνω σε τριανταφυλλιές, ώστε να τον πάρουν τα πουλιά για να χτίσουν τη φωλιά τους.
Αλλού πάλι το φορούν ως την Ανάσταση, οπότε και το δένουν στις λαμπάδες της Λαμπρής για να καεί μαζί του. Για τους περισσότερους το αντηλιακό έχει συνδυαστεί μόνο με την θάλασσα και την ηλιοθεραπεία στην παραλία.
Όμως έτσι όπως έχει αλλάξει το κλίμα, έχουμε πολύ περισσότερες μέρες το χρόνο με ηλιοφάνεια και ο ήλιος πια έχει γίνει πολύ δυνατός. Έτσι δεν σημαίνει ότι το αντηλιακό χρησιμοποιείται μόνο στην θάλασσα και μόνο το καλοκαίρι. Δυστυχώς και τον χειμώνα είναι απαραίτητη η προστασία από τον ήλιο.
 Η πιο επικίνδυνη εποχή, για το δέρμα μας, είναι η άνοιξη που ακόμα φοράμε αρκετά ρούχα, ο καιρός είναι δροσερός αλλά κυκλοφορούμε και εκτιθέμεθα αρκετά στον ήλιο. Εφόσον εκτίθεται το δέρμα μας στον ήλιο είτε στην παραλία, είτε τον χειμώνα χρειαζόμαστε αντηλιακό.
 Η χωρίς μέτρο έκθεση στον ήλιο έχει εκτός από το έγκαυμα που άμεσα θα βιώσουμε, πολλές επιβλαβείς για την υγεία μας συνέπειες: βραχυπρόθεσμα ξηραίνει το δέρμα, προκαλούνται δυσχρωμίες, εφηλίδες, ηλιακές φακές ή και «σπυράκια» από τον ήλιο που είναι ένα είδος φωτοαλλεργίας.
Μελέτες, επίσης, δείχνουν πως η διαρκής έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού μας και αναζωπυρώνονται φλεγμονές όπως ο επιχείλιος έρπητας καθώς και γινόμαστε επιρρεπείς σε νέες. Μακροπρόθεσμα λόγω της καρκινογενετικής δράσης της υπεριώδους ακτινοβολίας που δρα αυξητικά, κινδυνεύουμε από προκαρκινικές βλάβες (ακτινικές υπερκερατώσεις) αλλά και καρκίνο του δέρματος με επικυνδυνότερο το μελάνωμα.
Τέλος ο ήλιος γερνάει το δέρμα γιατί καταστρέφει αργά αλλά σίγουρα το κολλαγόνο του δέρματος με αποτέλεσμα το φωτοεκτεθειμένο δέρμα να έχει εκτός από ρυτίδες και έντονη (και πρώιμη) χαλάρωση.
 Ο καθένας θα πρέπει να χρησιμοποιεί τα αντηλιακά όλες τις εποχές του έτους για τον απλούστατο λόγο ότι ο ήλιος λάμπει όλο το χρόνο. Δεν έχει σημασία αν η θερμοκρασία είναι πιο χαμηλή ή υπάρχουν συννεφιασμένες μέρες.
Το γεγονός είναι ότι οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου βομβαρδίζουν τη γη όλο το χρόνο και μπορούν να διεισδύσουν μέσα από τα πολλά σύννεφα, που την καλύπτουν.
Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα είναι συνεχώς εκτεθειμένο στις ακτίνες του ήλιου. Δεν καλύπτουν τα ρούχα πλήρως όλο το σώμα.
Τα σημεία λοιπόν που μένουν ακάλυπτα θα πρέπει να τα προστατεύουμε από την ηλιακή ακτινοβολία. Τα ηλιακά εγκαύματα σχετίζονται με τα μικρότερα μήκη κύματος της υπεριώδους ακτινοβολίας, που είναι γνωστά και ως ακτίνες UVB.
 Τα μεγαλύτερα μήκη κύματος της υπεριώδους ακτινοβολίας, γνωστά και ως UVA μπορούν να διαπεράσουν το δέρμα και να βλάψουν τους συνδετικούς ιστούς, σε μεγαλύτερα επίπεδα, ακόμα και όταν η επιφάνεια του δέρματος είναι δροσερή. Είναι σημαντικό να περιορίσουμε την έκθεσή μας στις ακτίνες UVA και UVB. Οι άνθρωποι που έχουν ξοδέψει πολύ χρόνο στον ήλιο χωρίς αντηλιακή προστασία είναι συνήθως εύκολο να τους εντοπίσουμε.
Έχουν βαθιές ρυτίδες στο δέρμα τους.
Ο ήλιος μαπορεί επίσης να προκαλέσει καφέ κηλίδες γήρανσης και δερματικά εξανθήματα.
 Η ζημία που προκαλείται στο δέρμα από τον ήλιο είναι αθροιστική. Δεν θα πρέπει να ξεχνάμε ότι το μαύρισμα είναι η ορατή απόδειξη της φθοράς στο δέρμα μας κάθε φορά που εκτίθεται στον ήλιο.
Τα κύτταρά του, για να αμυνθούν, εκκρίνουν μελανίνη ενώ παράλληλα προστατεύουν την επιδερμίδα αυξάνοντας τους ρυθμούς κερατινοποίησής τους με αποτέλεσμα η επιφάνειά της να γίνεται πιο τραχιά.
Στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, η ηλιακή ακτινοβολία επιτίθεται μειώνοντας ή εξασθενώντας σταδιακά τα κύτταρα- «φρουρούς» που ειδοποιούν να σημάνει συναγερμός και να ενεργοποιηθεί ο αμυντικός μηχανισμός της επιδερμίδας.
Παράλληλα, η εκφύλιση του κολλαγόνου και της ελαστίνης στερεί την επιδερμίδα από το «δομικό της σκελετό», ο οποίος την κρατά σφριγηλή και ελαστική.
Η φωτογηρασμένη επιδερμίδα χαρακτηρίζεται από το βάθος των ρυτίδων και το κιτρινωπό της χρώμα. Στη βασική στοιβάδα, τέλος, παρατηρείται – ιδιαίτερα μετά τα 30 μας χρόνια – μείωση του αριθμού των μελανοκυττάρων.
Για το λόγο αυτό, μεγαλώνοντας, μαυρίζουμε πιο δύσκολα.
 Η πυκνότητα όμως των μελανοσωμάτων αυξάνεται με την ηλικία με αποτέλεσμα να κατανέμεται άνισα η μελανίνη και να εμφανίζονται στην επιφάνεια της επιδερμίδας οι γνωστές πανάδες ή ηλιακές κηλίδες.
 Τι θα πρέπει να προσέχουμε:
Στην ετικέτα των αντηλιακών υπάρχει ο δείκτης προστασίας, γνωστός και ως SPF (Sun Protection Factor). Όσο πιο υψηλός είναι αυτός ο δείκτης, τόσο μεγαλύτερη είναι η προστασία που προσφέρεται. Τα αντηλιακά εμποδίζουν τη διείσδυση των επικίνδυνων ακτίνων, αλλά κανένα δεν μπορεί να προσφέρει πλήρη προφύλαξη.
Ακόμα και αυτά με τον μεγαλύτερο δείκτη, επιτρέπουν ελάχιστη έκθεση στις ακτίνες UVA και UVB. Θα πρέπει να γίνεται χρήση αντηλιακού ιδιαίτερα σε μεγάλο υψόμετρο και ειδικά κατά την ενασχόληση με δραστηριότητες όπως ορειβασία, σκι ή πεζοπορία. Δεν θα πρέπει να υπάρχει εφησυχασμός από μια συννεφιασμένη ή και βροχερή μέρα δεδομένου ότι οι ακτίνες του ήλιου είναι και τότε επιβλαβείς.
Ιδιαίτερα τα άτομα που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμφάνιση μελλοντικά βλαβών από την ηλιακή ακτινοβολία ή/και καρκίνου του δέρματος όπως άνθρωποι με ανοικτό χρώμα δέρματος, μαλλιών, ματιών, θα πρέπει να χρησιμοποιούν καθημερινά αντηλιακό.
 Προσοχή στις αντανακλώσες επιφάνειες!
Το χιόνι, το νερό της θάλασσας, αντανακλούν την ακτινοβολία του ηλίου. Κατά συνέπεια, το να κάθεται κάποιος στη σκιά μιας ομπρέλας ή ενός δένδρου, δεν θεωρείται επαρκής προστασία.
 Και μην ξεχνάτε τα παιδιά!
 EΝΑ ΚΑΙ ΜΟΝO ΗΛΙΑΚΟ ΕΓΚΑΥΜΑ ΣΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΕΝΟΣ ΠΑΙΔΙΟΥ ΔΙΠΛΑΣΙΑΖΕΙ ΑΥΤΟΜΑΤΩΣ ΤΗΝ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΟΤΑΝ ΕΝΗΛΙΚΙΩΘΕΙ. ΑΝΤΙΘΕΤΑ, Η ΣΩΣΤΗ ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΜΕΧΡΙ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΤΩΝ 12 ΧΡΟΝΩΝ ΜΕΙΩΝΕΙ ΚΑΤΑ 80% ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΤΟΥ.
Share:

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Γράψε κι εσύ το δικό σου σχόλιο, ή στείλε μήνυμα στο pthrakiotis@gmail.com

Sample Text

Categories

Α ΕΒΡΟΥ Α.Ε.Κ.Λ Α.Ο ΘΡΑΚΗ Α.Ο ΜΟΝΑΣΤΗΡΑΚΙΟΥ Α.Ο XANTHI Α.Ο. ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ Α.Ο.Ν.Βύσσας Ορεστιάδας ΑΒΑΝΤΑΣ ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΑΓΙΟΝΕΡΙ ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΑΕΔ ΑΕΔ Β ΑΕΔ-ΑΛΕΞ 2-0 ΑΕΔ-ΘΡΑΚΗ ΦΕΡΩΝ 3-0 ΑΕΔ-ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ 4-0 ΑΕΚ ΑΕΚ ΕΒΡΟΥ αθ ΑΘΗΝΑ ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΜΕΤΑΔΟΣΕΙΣ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ ΑΚΡΙΤΑΣ ΔΑΔΙΑΣ ΑΚΡΙΤΙΔΕΙΑ 2017 ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ ΑΚΡΟΠΟΤΑΜΟΣ ΑΛΕΞ ΑΛΕΞ-ΝΕΑ ΒΥΣΣΑ 2-0 ΑΛΕΞ-ΟΡΕΣΤΗΣ 0-2 ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ ΑΛΛΑ ΣΠΟΡ ΑΜΘ ΑΝ.ΜΑΚ.ΘΡΑΚΗΣ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΓΙΑΝΝΙΤΣΩΝ ΑΟ ΑΣΠΡΟΝΕΡΙΟΥ ΑΟ ΜΑΙΣΤΡΟΣ ΑΟ ΜΑΚΡΗΣ ΑΟ ΝΕΟΧΩΡΙΟΥ ΑΟ ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ ΑΟΚΑΒΑΛΑΣ ΑΟΝ ΒΥΣΣΑΣ ΑΟΤΥΧΕΡΟΥ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Α΄ ΕΠΣ ΘΡΑΚΗΣ Αποτελέσματα ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΒΟΡΕΙΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΚΕΝΤΡΙΚΟΥ ΕΒΡΟΥ Β ΟΜΙΛΟΣ Αποτελέσματα Γ Εθνικής και η βαθμολογία ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Β ΕΒΡΟΥ ΒΟΡΕΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΑΠΟΨΕΙΣ ΑΡΔΑΣ ΚΑΣΤΑΝΕΩΝ-ΕΒΡΟΣ ΣΟΥΦΛΙΟΥ 5-2 ΑΡΔΑΣ ΚΑΣΤΑΝΕΩΝ-ΕΘΝΙΚΟΣ 3-3 ΑΡΔΑΣ-ΚΑΣΤΑΝΕΩΝ ΑΡΗΣ ΑΡΗΣ ΑΒΑΤΟΥ ΑΡΝΑΙΑ ΑΣΑ ΕΒΡΟΣ ΑΣΠΙΔΑ ΘΟΥΡΙΟΥ ΑΣΠΡΟΝΕΡΙ-ΝΕΑ ΒΥΣΣΑ 1-2 ΑΣΠΡΟΝΕΡΙΟΥ ΑΣΤΕΙΑ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΤΙΚΕΣ ΕΚΛΟΓΕΣ 2014 ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΕΣ ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΤΗΝ 1η ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΕΠΣ ΈΒΡΟΥ 2016/17 ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ Β ΕΒΡΟΥ Β ΕΒΡΟΥ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Α ΕΒΡΟΥ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Α ΕΒΡΟΥ 2013-14 ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Β ΕΒΡΟΥ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Γ ΕΘΝΙΚΗ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ 2014-15 ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΝΟΤΙΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ 2014-15 ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΣΤΟ Β ΟΜΙΛΟ ΕΒΡΟΥ - Β ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΣΤΟ Β ΟΜΙΛΟ ΕΒΡΟΥ - Β ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΣΤΟ Γ ΟΜΙΛΟ ΕΒΡΟΥ - Β ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΣΤΟΝ Α΄ ΟΜΙΛΟ ΕΒΡΟΥ - Β ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ βαθμολογία Football League 2 ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΕΣ ΒΑΡΙΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΒΙΝΤΕΟ βολ ΒΟΛΕΙ ΒΡΥΣΟΥΛΑ γ ε Γ ΕΘΝΙΚΗ ΔΑΔΙΑ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΣΙΩΠΗΣ ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ ΔΙΑΙΤΗΣΙΑ ΔΙΑΙΤΗΤΕΣ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ ΔΙΕ ΔΙΕΘΝΗ ΔΟΞΑ ΔΟΞΑΣ ΔΟΞΑ ΔΡΑΜΑ ΔΟΞΑ ΠΡΟΣΚΥΝΗΤΩΝ ΔΟΞΑ ΤΥΧΕΡΟΥ ΔΡΑΜΑ ΕΒΡΟΣ ΕΒΡΟΣ ΣΟΥΦΛΙΟΥ ΕΒΡΟΣ ΣΟΥΦΛΙΟΥ-ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ 2-1 ΕΘΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΕΘΝΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑΣ ΕΘΝΙΚΗ ΕΛΛΑΔΟΣ ΕΘΝΙΚΗ ΝΕΩΝ ΕΘΝΙΚΟΣ ΕΘΝΙΚΟΣ-ΑΛΕΞ 2-1 ΕΘΝΙΚΟΣ-ΘΡΑΚΗ ΦΕΡΩΝ 0-2 ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΚΑΣΑΜΑΘ ΕΚΚΛΗΣΙΑ ΕΚΤΟ CHAKRA ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΑΠΟΨΗ ΕΛΛΑΔΑ ΕΛΛΗΝΙΣΜΟΣ ΕΛΠΙΣ ΣΑΠΩΝ ΕΝΟΠΛΩΝ ΔΥΝΑΜΕΩΝ ΕΝΟΡΓΑΝΗ ΕΝΩΣΗ ΑΝΘΕΙΑΣ ΑΡΙΣΤΕΙΝΟΥ ΕΝΩΣΗ ΑΝΘΕΙΑΣ ΑΡΙΣΤΕΙΝΟΥ-ΑΡΔΑΣ ΚΑΣΤΑΝΕΩΝ 4-1 ΕΝΩΣΗ ΑΝΘΕΙΑΣ ΑΡΙΣΤΕΙΝΟΥ-ΑΣΠΡΟΝΕΡΙ 3-0 ΕΞΥΠΝΑ-TIPS ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΕΠΟ ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ Α ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ Β ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Α ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΒΟΡΕΙΟΣ ΟΜΙΛΟΣ 2014-15 ΕΠΣ ΘΡΑΚΗΣ ΕΡΕΥΝΑ ΕΥ «ΑΓΩΝΙΖΕΣΘΑΙ» ΕΥ «ΑΓΩΝΙΖΕΣΘΑΙ» 2016-2017 ΕΥΡΩΚΟΙΝΟΒΟΥΛΙΟ ΕΥΧΕΣ ΗΡΑΚΛΗΣ ΗΡΑΚΛΗΣ ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΩΝ ΗΡΑΚΛΗΣ ΣΑΓΗΝΗΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΚΗ ΘΟΥΡΙΟ ΘΡΑΚΗ ΘΡΑΚΗ ΦΕΡΩΝ ΘΡΑΚΗ ΦΕΡΩΝ-ΑΣΠΡΟΝΕΡΙ 6-1 ΘΡΑΚΗ ΦΕΡΩΝ-ΕΒΡΟΣ ΣΟΥΦΛΙΟΥ 0-1 ΘΥΕΛΛΑ ΚΥΠΡΙΝΟΥ ΘΥΕΛΛΑ ΦΙΛΩΤΑ ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ- ΕΝΩΣΗ ΑΝΘΕΙΑΣ ΑΡΙΣΤΕΙΝΟΥ 0-1 ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ-ΑΣΠΡΟΝΕΡΙ 3-0 Κ-20 ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΑΒΑΛΑ ΚΑΜΠΑΝΙΑΚΟΣ ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ ΚΑΣΤΟΡΙΑ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΚΟΚΚΙΝΟΧΩΜΑ ΚΟΡΝΟΦΩΛΙΑ ΚΥΑΝΗ ΑΣΒΕΣΤΑΔΩΝ ΚΥΠΕΛΛΟ ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2016-17 ΚΥΠΡΟΣ ΛΕΥΚΑΔΙΑ ΛΙΤΣΚΑΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΛΥΚΟΦΗ ΜΑΝΩΛΗΣ ΣΙΩΠΗΣ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΜΑΧΗΤΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ ΜΓΣ ΑΚΡΙΤΑΣ ΝΕΑΣ ΒΥΣΣΑΣ ΜΕΙΚΤΕΣ ΕΠΣ μεταγραφές της Α Έβρου 2016 ΜΕΤΑΞΑΔΕΣ ΜΙΚΤΕΣ ΕΒΡΟΥ ΜΟΥΣΙΚΗ ΜΠΑΡΑΖ ΑΝΟΔΟΥ Γ ΕΘΝΙΚΗ 2015-16 ΜΠΑΣΚΕΤ ΝΑΣΟΣ ΑΣΠΙΩΤΗΣ ΝΕΑ ΒΥΣΣΑ-ΕΘΝΙΚΟΣ 0-4 ΝΙΚΗ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗΣ ΝΙΚΗ ΑΠΑΛΟΥ ΝΙΚΟΣ ΓΚΑΪΔΑΤΖΗΣ ΝΙΨΑ ΝΤΟΚΙΜΑΝΤΕΡ ΞΑΝΘΗ Ο ΚΑΙΡΟΣ Ο ΕΒΡΙΤΗΣ Ο ΠΙΝΑΚΑΣ ΤΩΝ ΣΚΟΡΕΡ ΤΗΣ Α ΕΒΡΟΥ ΟΙ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΜΕΤΑΔΟΣΕΙΣ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΟΙ ΠΡΩΤΟΙ ΣΚΟΡΕΡ ΤΗΣ Β ΕΒΡΟΥ 2016-17 ΟΙ ΣΚΟΡΕΡ Γ ΕΘΝΙΚΗ ΟΙ ΣΚΟΡΕΡ Γ ΕΘΝΙΚΗ 2014-15 ΟΙ ΣΚΟΡΕΡ ΤΗΣ Α ΕΒΡΟΥ 2016-17 ΟΙΚΟΛΟΓΙΑ ΟΡΕΣΤΗΣ ΟΡΕΣΤΗΣ -ΝΕΑ ΒΥΣΣΑ 4-0 ΟΡΕΣΤΗΣ-ΑΕΔ 0-3 ΟΡΕΣΤΗΣ-ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ 3-0 ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ ΟΡΦΕΑΣ ΟΡΦΕΑΣ PUMA ΞΑΝΘΗΣ ΟΥΑΟΥ ΟΦΙ ΙΣΑΑΚΙΟΥ ΠΑΕ ΝΙΨΑΣ ΠΑΕ ΠΕΝΤΑΛΟΦΟΥ ΠΑΕ ΡΙΖΙΩΝ ΠΑΙΔΙΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ ΠΑΛΙΟΥΡΙ ΠΑΝΘΡΑΚΙΚΟΣ ΠΑΝΣΕΡΡΑΙΚΟΣ ΠΑΟΚ ΠΑΟΚ ΙΣΑΑΚΙΟΥ ΠΑΡΑΞΕΝΑ ΠΕΠΛΟΣ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΠΙΝΑΚΑΣ ΤΩΝ ΣΚΟΡΕΡ ΠΙΠΕΡΑΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ πολι ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ - ΑΡΔΑΣ ΚΑΣΤΑΝΕΩΝ 0-2 ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ -ΕΝΩΣΗ ΑΝΘΕΙΑΣ ΑΡΙΣΤΕΙΝΟΥ 1-4 ποντιακος-εβρος 2-2 ΠΡΑΓΓΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΒΟΡΕΙΟΥ ΟΜΙΛΟΥ 2016-17 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΕΝΤΡΙΚΟΥ ΕΒΡΟΥ 2016-17 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Α ΕΒΡΟΥ 2016-17 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Β ΕΒΡΟΥ ΝΟΤΙΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Γ ΕΘΝΙΚΗ 2014-15 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ 2014-15 ΠΡΟΪΣΤΟΡΙΑ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ Α ΕΒΡΟΥ ΠΡΟΪΣΤΟΡΙΑ ΤΩΝ ΑΓΩΝΩΝ Α ΕΒΡΟΥ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΩΝ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ ΡΟΔΟΠΗ ΡΟΣΤΕΡ ΡΟΣΤΕΡ ΔΟΞΑΣ ΠΡΟΣΚΥΝΗΤΩΝ ροστερ ΕΒΡΟΣ ΣΟΥΦΛΙΟΥ 2016-17 ΡΟΣΤΕΡ ΕΒΡΟΥ ΣΟΥΦΛΙΟΥ 2015-16 σαμ ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ ΣΑΟΣ ΣΑΤΙΡΑ ΣΚΑΚΙ ΣΚΑΝΔΑΛΑ ΣΚΟΝΤΑ ΞΑΝΘΗ σκορερ τοπικο εβρου ΣΟΥΦΛΙ ΣΟΦΙΚΟ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ ΣΤΙΒΟΣ ΣΤΟΙΧΗΜΑ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ ΤΑ ΚΑΝΟΝΙΑ ΤΗΣ Β ΕΒΡΟΥ ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ ΤΕΛΙΚΗ ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΟΜΑΔΩΝ Β ΕΒΡΟΥ ΣΕΖΟΝ 2015-16 ΤΕΛΙΚΗ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Α ΕΒΡΟΥ 2015-16 ΤΕΛΙΚΗ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Γ ΕΘΝΙΚΗΣ 2015-16 ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΗΣ ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ τοπ σκορερ τοπικο ΤΟΠΙΚΟ ΕΒΡΟΥ ΤΟΠΟΥΖΗΣ ΘΑΝΟΣ ΤΥΧΕΡΟ ΥΓΕΙΑ ΥΓΡΟΣ ΣΤΙΒΟΣ ΥΔΑΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΦΕΡΕΣ ΦΩΤΟ ΧΟΡΗΓΟΙ & ΦΙΛΟΙ ΨΗΦΟΦΟΡΙΕΣ EΠΣ Έβρου ellas spor EURO 2016 featured Football League Foto LIVE LIVE ΚΥΡΙΑΚΗ ΣΤΑ ΓΗΠΕΔΑ Live streamig Live streaming Mundial 2014 ROSTER Super League SUPERLEAGUE VIDEO VIDEO Γ ΕΘΝΙΚΗ VIDEO ΤΟΠΙΚΑ

Ordered List

Ετικέτες

Blog Archive

Recent Posts

Unordered List

Definition List

Theme Support

Featured Posts

Most selected posts are waiting for you. Check this out

ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΜΗΝΑ

.

Η λίστα ιστολογίων μου

Η λίστα ιστολογίων μου

Featured

..

Text Widget

Subscribe

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.

Ads

Θα μεταφερθείτε στη νέα σελίδα σε

Δευτερόλεπτα

ΚΛΙΚ ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΜΟΝΟ ΕΔΩ

ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΕΣ

Video

Google+ Followers

Blog Archive

Post Top Ad

Responsive Ads Here

Comments

Templatesyard is a blogger resources site is a provider of high quality blogger template with premium looking layout and robust design. The main mission of templatesyard is to provide the best quality blogger templates which are professionally designed and perfectlly seo optimized to deliver best result for your blog.

Βρείτε µας στο FACEBOOK

Panos Thrakiotis

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

LIFE STYLE

livethrakiotis

ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

χσ

Followers

World

AD BANNER

Γ ΕΘΝΙΚΗ

authorHello, my name is Jack Sparrow. I'm a 50 year old self-employed Pirate from the Caribbean.
Learn More →

Popular Posts